防中风，重在早发现中风征兆。如黑蒙，即突然出现眼前发黑，看不见东西，还伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍，数秒钟或数分钟即恢复。另外，短暂性视力障碍、短暂性脑缺血发作、哈欠连连等也可能是中风预兆。
中老年人如果患有高血压、糖尿病、高脂血症或心脏疾病，更应该在冬季严防中风，尽早戒烟、减少饮酒，做到多饮水、少吃盐，控制体重。
防治中风，中老年人应该特别注意控制自己的情绪。在诱发中风的因素中，情绪激动是一个不可忽视的诱因。调查发现，平时容易激动、经常或长期处于紧张劳累状态的人，与性格开朗、理智、修养良好的人比较，患脑中风的危险度要高出四倍。专家提醒，中老年朋友需要特别注意保持情绪稳定，以免发生中风险情。
我们通常所说的中风的症状表现为半身不遂、偏枯、瘫痪或人事不省，中医认为这是五脏六腑或其经络循环出现障碍，俗话说通则不痛，痛则不通。通是指经络畅通。一旦脉络不通，就会产生肢体疼痛、手足麻木、筋脉拘挛，中风瘫痪、口角歪斜，半身不遂，言语不清等症状。防治中风就需要活血化瘀、温经通络，可以选用北京同仁堂的消栓通络片，该药尤其适用于中风(脑血栓)恢复期(一年内)半身不遂，肢体麻木者。