1、注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
2、坚持锻炼，提高耐寒能力。可参加适度的文体活动，如户外散步、打太极拳。
3、合理饮食。多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜。
4、情绪乐观，劳逸结合。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
5、高血压病人应在医生的指导下按时按量服药，使血压平稳。
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