你不需要拥有整个橱柜的皮鞭和仿皮情趣内衣，才能在床上扮演坏女孩！你需要的只是一些挑逗技巧、大胆的态度和愿意配合的性感裸男！
由于情欲小说《格雷的50道阴影》(Fifty Shades of Grey)带动风潮，引发女人热烈讨论性虐待的话题。其实科学上已经证实性虐待的痛觉能带来快感，根据研究，痛觉和快乐都能够促使大脑释放令人兴奋的多巴胺(Dopamine)，而那种快感正是男人喜爱的。
专家说男人大部分的时间都在主控别人，所以受制于一个知道如何控制他的女人，会让他们感到兴奋！本文分成两个部分：前半部的15个动作由你主控他；后半部的15个动作则换成他控制你。最近务必尽快找几个晚上让他惊喜一下……，这是命令！
你来支配他
1.当他从身后进入你的身体时轻咬他的食指(那感觉很肉欲不过要控制力道)。
2.他进入你的身体后用力抓他的臀部，等他深入你的体内时握紧它，让他三十秒内无法移动。
3.用你的内衣将他的手绑在背后。然后在你的乳头上涂酱料，命令他立刻舔干净。
4.要求他裸体躺在地板上，你则穿着过膝长靴绕着他走动，然后穿着鞋子踩他。
5.当你跨骑在他的身上时，抓着他的耳垂前后移动你的身体。
6.用叉子戳他身体的许多部位(但不能戳破皮或是让他受伤)，像是他的臀部、胸肌和大腿。
7.搽上丰唇液(可能会有点刺激，因为含有辣椒、薄荷等成分)，迅速亲吻他全身的敏感部位(会有热辣感)。
8.命令他那天晚上当你的奴隶。如果他遵循你的吩咐，你就会回馈很多他最喜欢的做爱方式。
9.模仿最恶毒老师的口吻罚他面壁不准动。几分钟之后，命令他上床满足你的要求。
10.用大拇指和食指围成一个圆圈，紧压在他的蛋蛋上，这样子蛋蛋的皮肤就会被拉紧(会比皮肤松弛时更能够忍痛)。用手指头轻拍这个部位，然后轻轻地刮。
11.拿一小块冰块重覆滑过他的舌头下方直到溶化，趁他口中还有冰冷感吹热气到他的嘴里(吹气时你的嘴巴要张开)。
12.成为发号施令的主导者：身上只穿着皮夹克站在椅子上，命令并指导他帮你口交。
13.将他的手腕绑在床上，采取女牛仔式体位和他做爱，等他快到达性高潮暂停，让他哀求你继续。
14.蒙住他的眼睛，泼辣地指使他：“摸我这里，不是那里，是这里！这里！”反正这只是你们的闺房游戏，你可以尽情使坏。
15.拿他的丝质领带绑住他的阴茎，然后上下转动领带刺激他的阴茎，并配合爱抚让他亢奋。
让他掌控你
1.用他的皮带缠住你的腰，做爱时像皮鞭般让他拿在手上。
2.要求他拧你的乳头(假如你喜欢更刺痛的感觉，可以改用晒衣夹)。
3.躺在抱枕上告诉他：“老师，我做错事了，请你打我的屁股！”
4.用手铐将你的脚踝拷在床上，然后假装你是犯人，他是变态的狱警。
5.洗澡时，让他刮你的腿毛表示对他的臣服。
6.躺在床上用力紧闭双腿，挑战他用手张开你的腿。
7.做爱时把你的手脚绑在床缘，让他在你的身上为所欲为。
8.让他用跳蛋刺激你的阴蒂，同时将按摩棒塞入你的阴道，让他完全占有你。
9.给他一副去角质的手套，让他摸遍你的全身。
10.要求他用保鲜膜包住你的胸部和上半身，让他透过包鲜膜爱抚你，这样的隔层触感既特别又性感。
11.将一些干净的零钱放在冰箱里一小时。让他在你的阴部涂抹热感润滑油，然后将冰冻的零钱放在阴部上(不是阴道里)，这样冷热交替的感觉很过瘾！
12.要他在你达到性高潮时打你的屁股。性高潮的亢奋再加上打屁股的痛觉，会让你感受到前所未有的快感。
13.让他用领带绑你的嘴(领带的材质很软不至于会让嘴巴受伤)。记得把剪刀放在身边，万一领带打不开随时可以剪掉。
14.准备一个可以遥控的小型按摩棒，晚餐前塞进你的阴道里，然后把摇控器交给他。
15.要他用滚筒卫生纸(比较不会痛)绑你的手和脚踝。然后让他刺激你的性感带，直到你受不了挑逗而挣脱捆绑。