小钱今年刚过30岁，可是最近在嘴唇边、脸颊上突然冒出了很多痘痘，“你看你还青春着呢。”朋友们都开她玩笑。而且痘痘长了快一个月了，以前对付青春痘的方法都用了一遍，痘痘依然无动于衷。怎么过了30岁了，还长青春痘呢？小钱很纳闷。
其实，很多人都有像小钱这样的经历，这不是青春痘，而是成人痘，它出现在25岁以后，是皮肤老化的一个征兆，特别是在工作繁忙、熬夜以后容易出现，所以也叫做压力痘。消灭它的关键就在于抗氧化，也就是抗衰老。
晚11点前睡觉 工作中做做按摩操
成人痘跟青春痘不同，青春痘生长期往往只有7~10天，而且很容易不小心就弄破了，但是愈合也很快，很快就能长好。而成人痘最让人苦恼的是周期长，一般 都在半个月以上，而且它既不长出来，也不会破，时间一久就留下颜色像淤青一样的疤痕。而且成人痘是由于皮肤氧化引起的，跟青春痘的成因不同，所以，用消除 青春痘的方法是没用的。
那么，如何才能解决掉成人痘呢？关键词就是：抗氧化。首先，要从改变生活方式开始。成人痘在加班、熬夜、压力大 的时候尤其容易被诱发，这说明规律的生活很重要。专家建议，晚上10点到凌晨2点之间是肝脏代谢排毒的最佳时机，在这个时间如果能够进入深睡眠状态，会对 全身的器官，包括皮肤都有一个很好的修复作用。所以，最好在晚10点多上床准备，尽量争取在11点能够进入深睡状态。
另外，职场女性压力比较大，还要面对电脑辐射，这些都是导致皮肤氧化的重要诱因，有一套很简单的促进循环、抗氧化按摩操，值得在工作间隙做一做，几分钟就能让你的皮肤状态焕然一新。
第一步：用两个手掌，从下巴开始，沿发际线来回按摩脸周三圈；
第二步：用弯曲的食指侧面，刮眼周三圈；
第三步：拨额头，用右手覆盖住额头，从左到右划过，略用力，换用左手，从右向左按摩额头；
第四步：上下按摩鼻翼两侧几次；
第五步：用双手的大拇指和食指卡住下巴，由下向上点按，直到耳垂停止，再轻拉一下耳垂；
第六步：把手搓热覆在脸上，把头低到低于心脏的位置，停留3分钟。
红色蔬果都是抗氧化的好帮手
日本流行一种“红色美肌法”，就是说红色的蔬果中都有很好的抗氧化成分。其中常见的有红豆、红枣、西红柿，还有被称作女人的宝石的红石榴，红得发紫的葡 萄也在此列。另外，值得一提的就是枸杞，好莱坞明星们的最健康零食就是它，有不少人把它当葡萄干一样直接吃，上班族也可以泡一杯枸杞菊花茶，连水和枸杞一 起吃掉，喝绿茶也是抗氧化不错的选择。红糖虽然不是蔬果，也有排毒的作用，特别是在月经期的时候，煮红豆加红糖，既可以暖身体，还可以消水肿。
红色蔬果抗氧化不但可以吃，还可以用于护肤品。红石榴、葡萄籽都是抗氧化护肤品中常用的成分，建议25岁以上的女性至少都要有一款抗氧化的护肤品，让衰老来得更晚一点。