医生介绍说：“错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。”
大多数人洗澡，首先是洗头。“冬季气温低，进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。”重庆医科大学中医药学院教授唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
唐成林解释说，第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10摄氏度。
此外，许多人冬季泡澡都在半小时左右，出水温度在42摄氏度～50摄氏度不等。“冬季洗澡应控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。”唐成林说，有研究表明，在42摄氏度水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。