1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。
2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。
3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。
4.如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检查。
5.选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身房的教练请教。 柳茜
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新闻中心 健身运动小贴士：用跑步机必须穿运动鞋
发布时间：2014-03-13 浏览次数：47 返回列表
2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。 3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。 4.如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检查。 5.选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身房的教练请教。 柳茜 |