可在盘子底下贴上一张很可爱的粘贴画，然后告诉宝宝，只有把这些饭菜吃光了，你才会看到的。宝宝通常对什么都很好奇，尽管眼前的饭菜不喜欢，但为了足好奇心就会尽力去吃。
2、猜猜食物怎样作出来的
虽然心里想让宝宝多吃一点，但脸上要一副不露声色的表情，先神色自然地和宝宝说些非常有趣的事儿，决口不提与吃饭有关的问题，即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的”？于是，宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。
3、特别的物质奖励
宝宝每吃一口，就给他一块积木，等宝宝吃完，所得到的积木便能搭一座城堡了。
4、让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜
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先带宝宝去购买原料，如果是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多吃。
5、利用宝宝的好胜心理
把饭菜当作动物，宝宝每吃一口就夸宝宝很历害，说把很勇猛的动物给吃了。比如把饭菜当作大灰狼、蚂蚁、怪兽、大象之类的，尽可能的去想像了，呵呵，宝宝吃完会觉得自己是个“小超人”。