患者的起床：患者在从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部的，所以他们在睡醒之后仰卧位下床的时候，我们先将他们的身体小心地向健侧侧卧的，然后再健侧在下，同时还要两侧膝关节取半屈曲位，有时候用位于上方的手抵住床板的，同时用下方的肘关节将半屈的他们的上身支起，我们然后再以这两个支点用力，这个时候的患者会较容易坐起，然后我们再用手撑于床板，用臂力使身体离床的，同时使患者的半屈的髋、膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑物支持站立。按上述方法起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，不致引起患者的腰部疼痛或不适。很多的病人难以单独下床的，但是在家属帮助下以同样方式下床的。先要帮助应先在床上将腿屈起的，然后再向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床的。
患者的坐姿：其实腰椎间盘突(膨)出症患者正确的坐姿应是上身挺直是非常的重要的，要患者进行收腹，然后就是下颌微收，让两下肢并拢的。如有可能的话，最好在让他们的饿双脚下垫一踏脚或脚凳，尽量使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上的话，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。另外，腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量。