大脑不用，无所专心者
因亲人故去，丧失工作，长年累月忧虑悲伤，日渐朽迈。例如，老年痴呆患者以低文化程度者偏多，而勤于用脑者大多到高龄阶段还能保持较好的智力。因此，要想健康长寿，首先应主动戒烟，少喝酒。究其原因，一是吃得太多，餐餐追求肥甘厚味，晚上还要宵夜，造成大量胆固醇、三酰甘油和糖类的堆积；二是体力流动太少，出门坐车、上楼电梯、在家上网或看电视，一坐就是几个钟头，惟缺乏体力劳动和体力运动。
性格内向，长期忧虑者
跟着春秋的增加，人体的主要脏器特别是肝、肾功能显著减退，轻易蓄积中毒。
。为此，笔者总结了自己多年来的临床及社会观察，为老得较快的人群排了个队。
过食性肥胖者
这类人一般从青丁壮开始抽烟，常从小剂量开始逐步上瘾而不能自拨，有的虽经反复戒烟限酒都失败了，这类人天天吸烟少则一包，多则数包。
烟瘾大且酗酒者
在我们的附近的人群中，不乏“年近百岁、犹有壮容”的长者，也有不到半百却已患有多种老年病的中年人。因此，用药应以少而精为原则。令人担忧的是，我国人群中各春秋组超重、肥胖比例尚在上升。健康长寿的经验常为人们所乐道，而对早衰多病的原因分析，则可从另一个角度给人以教训和启迪。而老年人常患多种疾病，需要接受多种药物治疗，故产生毒副作用的机遇增大。
“用进废退”是生物界的普遍原则，同样合用于人类。结果，身体不但没有起色，反而导致体质日衰，个别的甚至发展成抑郁症。
疑病及滥用多种药物者
过食性肥胖者是指那些吃得过多，流动过少的肥胖者，若用体重指数来衡量，往往大于或即是28。有些人老是今天怀疑得了这种病，明天怀疑得了那种病，还常常自作主张地用药，包括各种保健品。不良情绪的长期反复刺激，可使神经系统功能紊乱，造成多种器官功能调节障碍，这是心身性疾病的重要危险因素。一个人一辈子应该勤劳奋发，即使是退休了，也应继承参加社会流动，培养个人兴趣，做个性情中人。国外研究报道，肥胖症要减寿10-20 年。