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　怎么一到四五十岁，这身上的肉只见多不见少呢？其实这也是正常的生理现象。进入更年期的女性，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织却逐渐增加，再加上活动量相对减少，导致体内储存的蛋白质、热量相对增多，从而造成肥胖。

　　要想避免更年期发胖，首先要在身体有发胖倾向时，就适当限制热量的摄入，少吃糖，多吃蔬菜、杂粮、豆制品。此外，还要适当运动，比如慢跑、跳健身操、跳舞等。晨星