鲁京硕：一般的颈椎病有很好的缓解作用，如果你颈椎病很严重的时候，医生给你看只是一个方面，保健应该自己来做。经常有人说大夫治完以后是不是就不复发了，因为这是一个工作的劳损，所以颈椎病在我们国家发现的时候是50年代抗美援朝的时候。随着电脑的普及这个病发生的越来越多地而且年龄越来越小，刚工作的大学生从事IT业的最明显，新浪很多病人估计这个病发生90%以上，这就跟你固定一个姿势有关系。
主持人王莹：而且注意力特别集中。
鲁京硕：长期就是这个姿势。所以电脑设计应该注意一点，比如说仰视要好一点。
主持人王莹：这不会得颈椎病吗？
鲁京硕：我看过国外的资料，认为这种仰视符合人的生理。我最近看了一个广告，人是从猿变过来的，现在人又成猿了，现在随着电脑普及化人又变成了猿。所以以后我们的桌子设计都影响这样，这样比较好。还有一个是督脉除了大椎穴之外，还有一个很重要的穴位百会穴，取穴很简单，就是两耳画一条联线到头顶，前面从印堂正中往后联想，交差点就是百会穴。百会穴有兴脑开窍的作用。
主持人王莹：这些穴位找准的话在家做起来还是很方便的。
按摩百会穴提神醒脑防脱发
鲁京硕：这些穴位都是保健穴位，没病的时候可以防病，有病的时候可以辅助治疗，但是这个保健穴人都应该知道。特别是下午从事IT业的人都比较疲劳，这个时候你要点一点百会穴，可以治疗很多的疾病。比如说脱肛，以前长期便秘的病人会造成肛门脱出，这时候点着了艾条在百会穴直接悬灸，3公分的位置。如果自己做比较困难的话，可以让家长和朋友帮忙，临床上用的比较多。还有以前中国妇女生产比较多，有子宫脱垂的现象，也是用这个方法来治疗。现在针灸发展出现一种头针的话也很重要，它是很重要的穴位，百会穴是所有穴位交叉的汇集点。
主持人王莹：我刚才按了几下特别清爽。
鲁京硕：尤其下午比较嗜睡困倦的时候可以点一点这个学，还有一些神经衰弱焦虑的朋友睡觉前点点这个穴也可以。
主持人王莹：这也是我们网友的问题，很多网友说晚上睡不着怎么办。
鲁京硕：失眠是困扰全世界的问题，大概占人类发病率的20%-30%，严重失眠者也有，而且失眠伴有情绪的焦虑和抑郁。西医把失眠引起的抑郁归结为焦虑症，我们从中医角度上分型，百会穴对于缓解忧郁、焦虑、安身、镇定有很多的好处。
主持人王莹：今天我们现场也请来了两位网友，他们也带着各自的问题想请教一下您。
网友：我头发特别少，有什么办法能生发吗？
鲁京硕：这位朋友说的是脱发的问题，脱发有几个原因。按中医说法一个是脾胃气血不足，营养不够，还有一种是代谢过旺，您这种脱发按西医来说叫做脂溢性脱发。刚才我们说的百会穴确实有治脱发的作用，我有一个小偏方治疗这种脱发。就是用生姜片每天在百会穴涂100下，你可以试试。涂完生姜就用梅花针扣头。
主持人王莹：这个在家里敢用吗？
鲁京硕：自己就可以做，这个和这个针不一样，这个是刺入皮内，这个只是刺入一点点，这个家庭保健用比较安全。像你这种我没有详细的切脉，但是从望诊更多是脂溢性脱发，从临床来说少吃油腻的东西，还有辛辣的东西，就是容易造成发汗的刺激脂肪分泌的东西，多吃一些清淡蔬菜，再配合所谓的针灸。还有像八珍堂开展的中药外洗、高方都可以调理脱发，当然脱发原因很多种，我刚才只是说了一类类型。还有一种常见的脱发是斑秃和鬼剃头，那个跟情绪受到很大的刺激。伍子胥过韶关，伍子胥逃难的时候一夜头白，他担心被人追杀，就是突然变故导致脱发。
主持人王莹：怎么样增加发量呢？
鲁京硕：比如说刚才介绍的生姜涂百会穴就是很好的偏方，这个可以在百会中间的地方自己扣。
网友：要打多少下？
鲁京硕：一百下，每天坚持。
网友：生姜呢？
鲁京硕：也是一百到二百下，主要是生姜汁里面有一种生姜素可以刺激头发生长。
网友：我这种脱发遗传吗？
鲁京硕：脂溢性脱发遗传比例比较高，现代医学研究跟体内前列腺激素的分泌有关系，国外原来治疗前列腺疾病的药用来治疗脱发效果很好。
网友：鲁教授你好，刚才您提到颈椎病是我长期关注的话题，我还想问一个颈椎不舒服的情况下，可以参与什么样的运动？
鲁京硕：最好的运动是游泳，我们最好还是游那种不要潜到水里的，像蛙泳。
主持人王莹：一定要把头仰在水面上。
鲁京硕：还有就是放风筝，还有就是望鸽子，以前梅兰芳大师通过看鸽子练眼睛，现在可以治疗颈椎病，就是有意识的反向运动。同时配合大椎穴的按摩、风池和经通穴，经通穴两边都要做。
网友：现在诊断颈椎有点直应该怎么治疗呢？
鲁京硕：中医现在是参照西医的检查，因为中医以前没有X光，只能是摸，现在可以通过片子看一下情况。比如说到我们八针堂看结合不同的类型用中药、针灸选择很多方法，但是不管怎么样的方法保健还是要自己常做的。除了颈椎还有颈肩背腰腿疼，这个病怎么预防？一种方法是学习中医五禽系的熊法，熊法有一个习惯就是撞背，把这个方法用于中医保健。民间有一个方法是蹭门框，门的尖角处可以撞20下，这样有的门框是双层的，正好把督脉和膀胱经都被动的按摩。不用老去做按摩，按摩是很好的方法，但是需要时间，但是我认为这种保健方法是可以做到。还有每天晚上我们洗漱的时候，可以用潮湿的毛巾做搓背的动作。
网友：凉水还是热水。
鲁京硕：热水。
主持人王莹：这个洗澡的时候可以用。
鲁京硕：每天做，不管洗澡不洗澡用毛巾搓颈椎和胸椎的按摩。中国有一个著名的养生大师叫郑吉，刚刚过世，活的103岁还是104岁，他的保健就是毛巾操，我觉得这个方法很实用，很多南方名医都推荐过这个方法。
主持人王莹：任督二脉保护好了人就无恙了。
鲁京硕：不能这么说，把这两个调好了，别的就好办了。
主持人王莹：谢谢鲁教授给我们说了这么多，但是时间关系不能说太多了，给我们来一个下期预告好吗？
鲁京硕：十二条经脉简单介绍之后，从里面挑出几个重要的经脉，比如说刚才颈椎病我们谈到了，下期要谈到养生的大穴。比如说感冒怎么预防，消化不良怎么办，妇女的妇科病比如说痛经怎么办，还有中青年妇女关心的黄褐斑出现了怎么保健，十二条经脉里面挑一些重要的经脉，再结合这节的任督二脉给大家介绍一下。
主持人王莹：谢谢鲁教授，我们线上线下网友提的问题，也可以在下期节目当中鲁教授有甄别的给大家回答一下，谢谢大家的收看！我们养生坛节目每周一期，我们下期节目再见！